Bestes Fitnessprogramm:
Sexercise macht schlank

Veröffentlicht: 1. Oktober 2017

Das führende Casual Dating-Portal C-Date hat herausgefunden wie Sie bares Geld beim Fitnessstudio sparen können: Einfach abmelden und beim Sex anständig Kalorien verbrennen!

Mit der Erkenntnis "Wer braucht schon ein Fitnessabo, wenn das Training auch ins Schlafzimmer verlegt werden kann?" schlägt C-Date gleich zwei Fliegen mit einer Klappe. Zum einen können Sie sich das Geld für das teure Fitnessstudio, das Sie bislang nur 2x von innen gesehen haben, sparen. Zum anderen können Sie mit der schönsten Sache der Welt einfach Kalorien verbrennen. 

Das bringt der Bettsport

Wie auch beim normalen Sport gilt auch beim Sexercise: Je länger und intensiver, desto mehr Muskeln werden bewegt. Und somit werden mehr Kalorien verbrannt. Kurz: Je wilder der Sex, desto mehr nimmt man ab.

Vanessa del Rae, erfolgreiche Sex-Trainierin, dazu:


Der Mensch schüttet beim Sex verschiedene 
Hormone aus, die zu einem stärkeren Immunsystem, 
einer besseren Durchblutung und Haut sowie 
tieferem Schlaf verhelfen.

Das Vorspiel als Aufwärmphase

Was macht man als erstes im Fitnessstudio? Richtig – Aufwärmen. Und auch beim Bettensport kann man bereits beim Vorspiel Kalorien verbrennen.

So verbraucht man beim gegenseitigen Ausziehen insgesamt 8 Kalorien. Der Mann kann hier satte 18 Kalorien Vorsprung ergattern, wenn er den BH mit nur einer Hand öffnet.

Beim Küssen vernichten Mann wie Frau alle 10 Minuten 13 Kalorien.

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Welche Position verbrennt wie viel? 

Bei der Reiterstellung verbraucht die Frau 35 Kalorien, wenn sie zehn Minuten aktiv ist. Der liegende Mann hingegen 15 Kalorien.

Die umgekehrte Variante, also die Missionarsstellung, erleichtert Männer um 43 und Frauen um 13 Kalorien alle zehn Minuten.

Wird der Küchentisch zum Sportgerät umfunktioniert, bringt Männer einen Verbrauch von 45 Kalorien und Frauen 28. 

Alle "Sportvarianten" des Sexercise auf einen Blick:

Sexercise mit C-Date: Kalorienverbrauch beim Sex

Bei jedem Orgasmus werden zwischen 60 
bis 100 Kalorien verbraucht.

Im Vergleich dazu: Im Schnitt verbrennt man beim Yoga in 38 Minuten.

Das sollte für jeden einen Ansporn bieten, den Partner zum Orgasmus zu bekommen. :)

Quelle: c-date.de

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